Utegym
I Mariehamn hittar du flera utomhusgym som är öppna för alla att träna vid utan kostnad.
För tillfället finns tre utegym i Mariehamn mellan Backebergs sportfält i norr och Baltichallen i söder.
Utegymmet vid Backebergs sportfält
Ett av stadens mindre utegym har placerats invid Backebergs sportfält.
Hitta till utegymmet i Backeberg med Google Maps
Utegymmet i Idrottsparken
Utegymmet i Idrottsparken erbjuder motionärer ett modernt gym öppet för alla. Totalt finns 11 stycken redskap som cirka 22 personer kan använda samtidigt. Flera av redskapen använder din egen vikt som motvikt vid till exempel lyft.
Varje gymredskap har en kort instruktion om hur du använder redskapet, vilka muskelgrupper man tränar, antal repetitioner samt en QR-kod du kan läsa av med din smarttelefon för att få fram instruktionsvideon. Gymmet finns nära tennisbanorna och WHA, du hittar enklast till gymmet genom att följa grusstigen upp från Idrottsparkens södra ingång.
Hitta till utegymmet i Idrottsparken på Google kartan här
Utegymmet vid Baltichallen
I Ytternäs finns ett utegymmet vid Baltichallen. Det erbjuder dig flertal redskap som är anpassad för lättare träning. Redskapen har rörliga delar och tränar både motorik och styrka. Vid Baltichallens utegym kan du träna bencykling, armcykling, rodd, step up och situp. Vid varje redskap hittar du information om vilka muskelgrupper du kan träna. Det finns även en QR-kod som leder dig till klipp med information om utövande.
Hitta till gymmet vid Baltichallen med Google Maps
Träningsanvisningar med QR-kod
Vissa utegym har anvisningar med QR-kod på sina redskap. Så här ser anvisningen ut på ett av redskapen i Idrottsparken. Använder man sig av QR-koden på just detta redskap så går länken till videoklipp med instruktion för Mini Ski.
